plantaardige kruimels (zwarte bonen)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
plantaardige kruimels (zwarte bonen) heeft een glycemische index van 30, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 6 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort plantaardige kruimels (zwarte bonen) tot de laagste op glycemische index.
plantaardige kruimels (zwarte bonen) is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ rijk aan plantaardige eiwitten
- ✓ lage glycemische belasting
- ✗ matig natriumgehalte
- ✗ bewerkt vergeleken met hele bonen
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 150 kcal |
| Koolhydraten | 20g |
| Suikers (totaal) | 1g |
| Natuurlijk | 1.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 7g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 12g |
| Vet | 3g |
| Verzadigd | 0.4g |
| Onverzadigd | 2.6g |
| Natrium | 350mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van plantaardige kruimels (zwarte bonen)?
plantaardige kruimels (zwarte bonen) heeft een glycemische index van 30, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 6 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is plantaardige kruimels (zwarte bonen) goed voor mensen met insulineresistentie?
plantaardige kruimels (zwarte bonen) heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt plantaardige kruimels (zwarte bonen) het bloedsuiker?
plantaardige kruimels (zwarte bonen) heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →