Zwarte bonen en courgette burger
Lage GI
GL 6 per 100 g
- Lage glycemische belasting en glycemische index
- Matig natriumgehalte
Zwarte bonen en courgette burger heeft een glycemische index van 30 (Laag).
Bijgewerkt op 3 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Klassieke runderpatty
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zwarte bonen en courgette burger is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.7 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting en glycemische index
- Goede vezelinhoud
- Laag in verzadigd vet
- Matig natriumgehalte
- Verwerkte vorm kan additieven bevatten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zwarte bonen en courgette burger?
Zwarte bonen en courgette burger heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 6 per 100 g.
Is Zwarte bonen en courgette burger goed voor mensen met insulineresistentie?
Zwarte bonen en courgette burger heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Klassieke runderpatty heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke runderpatty in deze database heeft BBQ vleesvervanger burger de laagste glycemische lading (4 per 100 g).
Bekijk Zwarte bonen en courgette burger in de Logi-app, met jouw portie.
