Zwarte bonen en avocadodip
Lage GI
GL 5 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige energiedichtheid
Zwarte bonen en avocadodip heeft een glycemische index van 30 (Laag).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zwarte bonen en avocadodip is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 150 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.5 g |
| Onoplosbaar | 4.5 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan gezonde vetten
- Lage glycemische last
- Matige energiedichtheid
- Bevat wat verzadigd vet
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zwarte bonen en avocadodip?
Zwarte bonen en avocadodip heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 5 per 100 g.
Is Zwarte bonen en avocadodip goed voor mensen met insulineresistentie?
Zwarte bonen en avocadodip heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Zwarte bonen en avocadodip het bloedsuiker?
Zwarte bonen en avocadodip heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Zwarte bonen en avocadodip in de Logi-app, met jouw portie.
