zwartebonensaus
Lage GI
GL 5 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
zwartebonensaus heeft een glycemische index van 30 (Laag).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zwartebonensaus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 17 g |
| Suikers (totaal) | 0.6 g |
| Natuurlijk | 0.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4 g |
| Eiwit | 6.5 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.7 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Goede plantaardige eiwitbron
- Lage glycemische index
- Matig natriumgehalte
- Licht bewerkt
- Kan toegevoegde olie of zout bevatten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zwartebonensaus?
zwartebonensaus heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 5 per 100 g.
Is zwartebonensaus goed voor mensen met insulineresistentie?
zwartebonensaus heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt zwartebonensaus het bloedsuiker?
zwartebonensaus heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk zwartebonensaus in de Logi-app, met jouw portie.
