Peer in blokjes
Lage GI
GL 8.6 per typische kop (150 g) · GL 5.7 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Matige totale suikers
Peer in blokjes heeft een glycemische index van 38, hoger dan gewone Peren (30). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 8.6 toe.
Bijgewerkt op 2 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Lower in sugar and glycemic load, with more micronutrients and fiber than peppers.
Spinazie - GL 0.5 per 100 g Lower total carbohydrates and sugars, making it even better for glycemic control.
Zucchini - GL 1 per 100 g Offers more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact than diced peppers.
broccoliroosjes
Vormen van Peren
- GI 30 · GL 4 per 100 g
Peren - GI 25 · GL 2 per 100 g unripe
onrijpe peer - GI 38 · GL 3 per 100 g cannedsugar free
Peren in blik zonder toegevoegde suiker - GI 38 · GL 5.7 per 100 g bosc
Bosc-peer - GI 38 · GL 5.7 per 100 g green
Groene peer - GI 38 · GL 5.7 per 100 g chunks
Peer - GI 38 · GL 5.7 per 100 g boiledwith skin
verse peer met schil, gepureerd - +3 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Peer in blokjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 57 kcal |
| Koolhydraten | 15 g |
| Suikers (totaal) | 9.8 g |
| Natuurlijk | 9.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.1 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.2 g |
| Eiwit | 0.4 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Goede vezelinhoud
- Minimale verwerking
- Matige totale suikers
- Relatief laag eiwit
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Peer in blokjes?
Peer in blokjes heeft een glycemische index van 38 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 8.6; per 100 g is de glycemische lading 5.7.
Is Peer in blokjes goed voor mensen met insulineresistentie?
Peer in blokjes heeft een lage glycemische index (38), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Peren heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Peren in deze database heeft onrijpe peer de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk Peer in blokjes in de Logi-app, met jouw portie.
