ovenchips
Hoge GI
GL 21 per 100 g
- matige vezelinhoud
- hoge glycemische index
ovenchips heeft een glycemische index van 75, hoger dan gewone Klassieke aardappelchips (65).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Geroosterde bloemkool zorgt voor een enorme vermindering van de glycemische impact, met een GL van 1 vergeleken met 21, wat de bloedsuikerspiegel aanzienlijk stabiliseert.
geroosterde bloemkoolroosjes - GL 5 per 100 g Knolselderijfrietjes bieden een vergelijkbare textuur als ovenfriet, maar met een veel lagere GI van 35 en GL van 5, wat leidt tot een tragere, beter beheersbare glucose-respons.
knolselderijfriet - Geroosterde koolrabi-frietjesGL 1 per 100 g Gebakken koolrabifrietjes zijn een uitstekend laag-glycemisch alternatief, met een zeer lage GL van 1 die de scherpe bloedsuikerpieken voorkomt die gepaard gaan met traditionele ovenfriet.
- GL 6 per 100 g Geroosterde flespompoen is een voedzame vervanger die de glycemische lading aanzienlijk verlaagt van 21 naar 6, wat helpt om een stabieler energieniveau te behouden.
geroosterde flespompoen
Vormen van Klassieke aardappelchips
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ovenchips is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 300 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matige vezelinhoud
- laag toegevoegd suikergehalte
- hoge glycemische index
- hoge glycemische belasting
- matig verwerkt
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ovenchips?
ovenchips heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 21 per 100 g.
Is ovenchips goed voor mensen met insulineresistentie?
ovenchips heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is geroosterde bloemkoolroosjes.
Welke vorm van Klassieke aardappelchips heeft de laagste glycemische lading?
ovenchips heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Klassieke aardappelchips in deze database (21 per 100 g).
Bekijk ovenchips in de Logi-app, met jouw portie.
