Mini donut met rozen
Hoge GI
GL 49.2 per typische stuk (120 g) · GL 41 per 100 g
- Bevat een kleine hoeveelheid eiwit
- Zeer hoge glycemische belasting
Mini donut met rozen heeft een glycemische index van 75, lager dan gewone Klassieke donut (76). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 49.2 toe.
Bijgewerkt op 10 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 18 per 100 g Lower glycemic load, more fiber and protein, and less added sugar.
Volkorenbroodje met hüttenkäse en fruit - GL 29 per 100 g More fiber, less sugar, and a lower level of processing than a classic doughnut.
speltbloem gebak met jam - GL 5 per 100 g Provides protein, fiber, and antioxidants and has a low glycemic index.
Natuurlijke yoghurt met bessen en haver
Vormen van Klassieke donut
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Mini donut met rozen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 390 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat een kleine hoeveelheid eiwit
- Aanwezigheid van onverzadigde vetten
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Mini donut met rozen?
Mini donut met rozen heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 49.2; per 100 g is de glycemische lading 41.
Is Mini donut met rozen goed voor mensen met insulineresistentie?
Mini donut met rozen heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Volkorenbroodje met hüttenkäse en fruit.
Welke vorm van Klassieke donut heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke donut in deze database heeft gebakken donut de laagste glycemische lading (10 per 100 g).
Bekijk Mini donut met rozen in de Logi-app, met jouw portie.
