mager rood vlees
Geen glycemische index7/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 7/10
- hoog eiwitgehalte
- geen vezels
mager rood vlees heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 15 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 5.8 per 100 g Lentils provide protein with the added benefits of fiber and lower saturated fat, supporting blood sugar balance.
Linzen (gekookt, ongezouten) - GL 1 per 100 g Tofu offers similar protein with less saturated fat and is beneficial for insulin resistance due to its low glycemic impact.
Gewone tofu - GL 8 per 100 g Chickpeas offer protein and fiber, which help stabilize blood sugar better than lean mince.
Gekookte kikkererwten
Vormen van Gehakt rundvlees
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
mager rood vlees is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
120
Calorieën
0 g
Koolhydraten
22 g
Eiwit
3 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 22 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 55 mg |
Verwerkingsgraad
30%
Minimaal
Waarom deze score?
- hoog eiwitgehalte
- laag in verzadigd vet
- geen toegevoegde suikers
- geen vezels
- dierlijk verzadigd vet
- mogelijk bewerkt
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van mager rood vlees?
mager rood vlees heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is mager rood vlees goed voor mensen met insulineresistentie?
mager rood vlees bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Bekijk mager rood vlees in de Logi-app, met jouw portie.
