Gehakt rundvlees
Geen glycemische index6/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 6/10
- Nul glycemische belasting
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
Gehakt rundvlees heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #174036 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Gehakt rundvlees
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gehakt rundvlees is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 eetlepel | 14 g |
| 4 oz serving | 113 g |
| 1 kop | 225 g |
Voedingswaarden (per 100g)
250
Calorieën
0 g
Koolhydraten
17 g
Eiwit
20 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 17 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 8 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 70 mg |
Verwerkingsgraad
50%
Matig
Waarom deze score?
- Nul glycemische belasting
- Hoogwaardige eiwitbron
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
- Lage micronutriëntendichtheid in vergelijking met magerdere opties
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Gehakt rundvlees
-
Low-GI cottage pie met Carisma aardappelen 80 min · 18 ingrediënten · gemiddeld -
Laag-GI Ćevapi met snelle ajvar en koolsalade 30 min · 11 ingrediënten · gevorderd -
Laag-GI Köttbullar met Knolselderijpuree 40 min · 13 ingrediënten · gevorderd -
Bloedsuikervriendelijk gehaktbrood vol groenten 60 min · 14 ingrediënten · gemiddeld
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gehakt rundvlees?
Gehakt rundvlees heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g).
Is Gehakt rundvlees goed voor mensen met insulineresistentie?
Gehakt rundvlees bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Bekijk Gehakt rundvlees in de Logi-app, met jouw portie.
