Lucky Charms ontbijtgranen
Hoge GI
GL 91.5 per typische kop (150 g) · GL 61 per 100 g
- Versterkt met vitaminen en mineralen
- Hoog toegevoegd suikergehalte
Lucky Charms ontbijtgranen heeft een glycemische index van 74, lager dan gewone Basisgranen (75). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 91.5 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Basisgranen
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Basisgranen - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freemerk: catalina_crunch
Suikervrije Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 per 100 g merk: all_bran
All-bran graanvlokken - GI 33 · GL 26.4 per 100 g merk: fiber_one
Fiber One ontbijtgranen origineel - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
eiwitrijk graan - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
7-granenmix - GI 55 · GL 36 per 100 g merk: kashigo protein and fiber
Kashi GO Eiwit- & Vezelgranen - +26 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Lucky Charms ontbijtgranen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 375 kcal |
| Koolhydraten | 83 g |
| Suikers (totaal) | 32 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 28 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 3.8 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.1 g |
| Natrium | 340 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Versterkt met vitaminen en mineralen
- Bevat wat volkoren haver
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Ultrabewerkte ingrediënten
- Hoge glycemische index en belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Lucky Charms ontbijtgranen?
Lucky Charms ontbijtgranen heeft een glycemische index van 74 (Hoog). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 91.5; per 100 g is de glycemische lading 61.
Is Lucky Charms ontbijtgranen goed voor mensen met insulineresistentie?
Lucky Charms ontbijtgranen heeft een hoge glycemische index (74) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Welke vorm van Basisgranen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Basisgranen in deze database heeft Suikervrije Catalina Crunch de laagste glycemische lading (16.1 per 100 g).
Bekijk Lucky Charms ontbijtgranen in de Logi-app, met jouw portie.
