lichte room
Glycemische index nog niet gemeten
- laag verwerkingsniveau
- hoog verzadigd vet
lichte room heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 4.5 g koolhydraten per 100 g.
Bijgewerkt op 2 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g It provides more protein, less saturated fat, and beneficial probiotics with a lower glycemic impact.
Griekse yoghurt proteïnepoeder - GL 1 per 100 g It is low in saturated fat, contains no cholesterol, and is suitable for those with insulin resistance.
Zijdezachte tofu - GL 2 per 100 g It offers healthier unsaturated fats, some fiber, and no cholesterol, supporting better blood sugar control.
Zuivelvrije cashewsaus
Vormen van Room
- GI 30 · GL 1 per 100 g
Room - GI 10 · GL 0.4 per 100 g scallion
bosuiroom - GI 15 · GL 1 per 100 g semi skimmed
Room 18% - Mascarpone-pistache-dessert met natuurlijke zoetstofGI 20 · GL 2 per 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 per 100 g strawberry
aardbeienroom - GI 65 · GL 14 per 100 g vanilla
vanillecrème - GI 55 · GL 15 per 100 g chocolate
room met cacao - +8 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
lichte room is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 theelepel | 5 g |
| 1 eetlepel | 15 g |
| 2 tbsp serving | 30 g |
| 1 kop | 240 g |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 195 kcal |
| Koolhydraten | 4.5 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 4.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 2.8 g |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd | 11.5 g |
| Onverzadigd | 6.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag verwerkingsniveau
- geen toegevoegde suikers
- hoog verzadigd vet
- hoog caloriegehalte
- geen vezels
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van lichte room?
De glycemische index van lichte room is nog niet gemeten. Het bevat 4.5 g koolhydraten per 100 g.
Is lichte room goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van lichte room is niet gemeten. Met 4.5 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Welke vorm van Room heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Room in deze database heeft bosuiroom de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk lichte room in de Logi-app, met jouw portie.
