korte pasta
Lage GI
GL 54 per typische kop (150 g) · GL 36 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Hoge glycemische belasting
korte pasta heeft een glycemische index van 50, gelijk aan gewone Gekookte pasta (50). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 54 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 25 per 100 g Het hogere eiwit- en vezelgehalte verlaagt de glycemische respons aanzienlijk in vergelijking met standaard tarwepasta.
kikkererwten pastaschelpen - GL 7 per 100 g Linzen zorgen voor een tragere spijsvertering en een gunstiger effect op de bloedsuikerspiegel dankzij hun complexe koolhydraatstructuur.
Linzenpasta met suikervrije tomatensaus
Vormen van Gekookte pasta
- GI 50 · GL 15 per 100 g
Gekookte pasta - GI 45 · GL 9 per 100 g wholetomato sauce
volkoren pasta met zelfgemaakte tomatensaus zonder toegevoegde suiker - GI 45 · GL 12 per 100 g wholeboiled
Gekookte volkorenpasta - Pasta met visragoutGI 55 · GL 12 per 100 g fish ragu
- Tricolore pasta (gekookt)GI 50 · GL 13 per 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 per 100 g cooked
gekookte pasta - GI 50 · GL 15 per 100 g bow tie
Strikjespasta - +16 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
korte pasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 355 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 2.7 g |
| Natuurlijk | 2.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Geen toegevoegde suikers
- Hoge glycemische belasting
- Laag vezelgehalte in verhouding tot de koolhydraatdichtheid
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van korte pasta?
korte pasta heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 54; per 100 g is de glycemische lading 36.
Is korte pasta goed voor mensen met insulineresistentie?
korte pasta heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gekookte pasta heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Gekookte pasta in deze database heeft volkoren pasta met zelfgemaakte tomatensaus zonder toegevoegde suiker de laagste glycemische lading (9 per 100 g).
Bekijk korte pasta in de Logi-app, met jouw portie.
