honing Griekse yoghurt
Lage GI
GL 10.5 per typische kop (150 g) · GL 7 per 100 g
- goede eiwitinhoud
- hoog toegevoegd suikergehalte
honing Griekse yoghurt heeft een glycemische index van 50, hoger dan gewone Griekse yoghurt (11). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 10.5 toe.
Bijgewerkt op 4 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.4 per 100 g Eliminates added sugars, lowering glycemic impact and reducing risk for insulin resistance.
Lactosevrije Griekse yoghurt (gezeefd, vetarm, met probiotica) - GL 1 per 100 g Higher protein and very low sugar content support blood sugar stability.
Magere skyr - GL 2 per 100 g Uses natural fruit sweetness and adds fiber and antioxidants, reducing glycemic load.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad
Vormen van Griekse yoghurt
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Griekse yoghurt - Griekse yoghurt (naturel, mager)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free Lactosevrije Griekse yoghurt (gezeefd, vetarm, met probiotica)
- GI 20 · GL 1 per 100 g chocolate
cacaopoeder en gewone Griekse yoghurt combinatie - GI 20 · GL 1 per 100 g sugar free
Dikke, romige yoghurt gezoet met stevia - GI 20 · GL 1 per 100 g vanilla
eiwitrijk suikervrij vanilleyoghurt - Griekse yoghurtGI 35 · GL 1 per 100 g sheep milk
- +29 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
honing Griekse yoghurt is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 15 g |
| Suikers (totaal) | 13 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 7 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 1.7 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- goede eiwitinhoud
- matige glycemische belasting
- hoog toegevoegd suikergehalte
- geen vezels
- matige verwerking
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van honing Griekse yoghurt?
honing Griekse yoghurt heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 10.5; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is honing Griekse yoghurt goed voor mensen met insulineresistentie?
honing Griekse yoghurt heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Griekse yoghurt heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Griekse yoghurt in deze database heeft Griekse yoghurt (naturel, mager) de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk honing Griekse yoghurt in de Logi-app, met jouw portie.
