Magere skyr
Lage GI
GL 2.3 per kop (227 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Gebrek aan vezels
Magere skyr heeft een glycemische index van 36, gelijk aan gewone Skyr (36). Eén kop (227 g) voegt een glycemische lading van 2.3 toe.
Bijgewerkt op 21 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Skyr
- GI 36 · GL 1 per 100 g
Skyr - GI 35 · GL 1 per 100 g extra creamy
Extra romige skyr - GI 35 · GL 1 per 100 g icelandicchili
Gezeefde Griekse yoghurt met verse chili - GI 36 · GL 1 per 100 g sugar free
IJslandse gefermenteerde zuivel (naturel skyr, zonder toegevoegde suiker) - GI 36 · GL 1 per 100 g plain
IJslandse skyr naturel - GI 36 · GL 1 per 100 g icelandic
IJslandse skyr yoghurt - GI 36 · GL 1 per 100 g with chives
IJslandse stijl gezeefde yoghurt met fijngehakte bieslook - +21 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Magere skyr is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 kop | 227 g | 2.3 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 62 kcal |
| Koolhydraten | 3.6 g |
| Suikers (totaal) | 3.6 g |
| Natuurlijk | 3.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 10.2 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 38 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Hoog eiwitgehalte
- Minimaal bewerkingsniveau
- Gebrek aan vezels
- Kleine hoeveelheid natuurlijke melksuikers
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Magere skyr?
Magere skyr heeft een glycemische index van 36 (Laag). Eén kop (227 g) heeft een glycemische lading van 2.3; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Magere skyr goed voor mensen met insulineresistentie?
Magere skyr heeft een lage glycemische index (36), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Skyr heeft de laagste glycemische lading?
Magere skyr heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Skyr in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Magere skyr in de Logi-app, met jouw portie.
