Griekse yoghurt
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Bevat verzadigd vet
Griekse yoghurt heeft een glycemische index van 35, hoger dan gewone Griekse yoghurt (11).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Griekse yoghurt
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Griekse yoghurt - Griekse yoghurt (naturel, mager)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free
Lactosevrije Griekse yoghurt (gezeefd, vetarm, met probiotica) - GI 20 · GL 1 per 100 g chocolate
cacaopoeder en gewone Griekse yoghurt combinatie - GI 20 · GL 1 per 100 g sugar free
Dikke, romige yoghurt gezoet met stevia - GI 20 · GL 1 per 100 g vanilla
eiwitrijk suikervrij vanilleyoghurt - GI 20 · GL 1 per 100 g alfredo sauce
Griekse yoghurt Alfredo saus (light) - +29 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Griekse yoghurt is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 3.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 8.5 g |
| Vet | 6.5 g |
| Verzadigd | 4.2 g |
| Onverzadigd | 2.3 g |
| Natrium | 45 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Bevat probiotica
- Minder lactose dan gewone yoghurt
- Bevat verzadigd vet
- Bevat natuurlijke suikers
- Matig bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Griekse yoghurt?
Griekse yoghurt heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Griekse yoghurt goed voor mensen met insulineresistentie?
Griekse yoghurt heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Griekse yoghurt heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Griekse yoghurt in deze database heeft Griekse yoghurt (naturel, mager) de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk Griekse yoghurt in de Logi-app, met jouw portie.
