Ham-kaascroissant
Gemiddelde GI
GL 21.6 per typische stuk (120 g) · GL 18 per 100 g
- Matige eiwitinhoud
- Hoge glycemische index en belasting
Ham-kaascroissant heeft een glycemische index van 65, lager dan gewone croissant (67). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 21.6 toe.
Bijgewerkt op 25 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 12 per 100 g Rye bread has a lower glycemic index and more fiber, making it better for blood sugar control.
Sandwich met roggebrood, gegrilde kipfilet en verse spinazie - GL 10 per 100 g Oat bran provides more soluble fiber and a lower glycemic response than a croissant.
Havermoutvlokkenmuffin met magere cottage cheese en tomaat
Vormen van croissant
- GI 67 · GL 30 per 100 g
croissant - Suikervrije chocoladecroissantGI 55 · GL 21 per 100 g chocolatesugar free
- GI 55 · GL 23 per 100 g whole
volkoren croissant - GI 70 · GL 34 per 100 g chocolate
Chocoladecroissant - GI 65 · GL 36 per 100 g yeastwith jam
Deens gebak met pruimenjam - GI 65 · GL 39 per 100 g shortcrust pastrywith jam
Halvemaanvormige gebakjes met pruimenjam
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Ham-kaascroissant is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 330 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige eiwitinhoud
- Bevat wat vezels
- Hoge glycemische index en belasting
- Hoog verzadigd vet en natrium
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Ham-kaascroissant?
Ham-kaascroissant heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 21.6; per 100 g is de glycemische lading 18.
Is Ham-kaascroissant goed voor mensen met insulineresistentie?
Ham-kaascroissant heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Sandwich met roggebrood, gegrilde kipfilet en verse spinazie.
Welke vorm van croissant heeft de laagste glycemische lading?
Ham-kaascroissant heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van croissant in deze database (18 per 100 g).
Bekijk Ham-kaascroissant in de Logi-app, met jouw portie.
