gerookte chipotle hummus
Lage GI
GL 0.3 per typische eetlepel (15 g) · GL 2 per 100 g
- lage glycemische belasting
- relatief hoog natriumgehalte
gerookte chipotle hummus heeft een glycemische index van 10, hoger dan gewone Klassieke hummus (6). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.
Bijgewerkt op 20 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Klassieke hummus
- GI 6 · GL 1 per 100 g
Klassieke hummus - Huisgemaakte hummus met extra vierge olijfolieGI 6 · GL 1 per 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 per 100 g lemongarlic
Hummus met citroen en knoflook - GI 6 · GL 1 per 100 g sugar freelow sodium
Ongezoete hummus met weinig zout - Hummus met verlaagd vetgehalteGI 15 · GL 2 per 100 g low fat
- GI 20 · GL 2 per 100 g dressing
Hummus-gebaseerde romige saladedressing - GI 10 · GL 2 per 100 g with mustard spice
kikkererwtenhummus met mosterd en kruiden - +14 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gerookte chipotle hummus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 20 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 7.5 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 8.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- hoog vezelgehalte
- laag verwerkingsniveau
- relatief hoog natriumgehalte
- matige hoeveelheid vet
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gerookte chipotle hummus?
gerookte chipotle hummus heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is gerookte chipotle hummus goed voor mensen met insulineresistentie?
gerookte chipotle hummus heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Klassieke hummus heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke hummus in deze database heeft Huisgemaakte hummus met extra vierge olijfolie de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk gerookte chipotle hummus in de Logi-app, met jouw portie.
