Huisgemaakte hummus met extra vierge olijfolie
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
Huisgemaakte hummus met extra vierge olijfolie heeft een glycemische index van 6, gelijk aan gewone Klassieke hummus (6).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Klassieke hummus
- GI 6 · GL 1 per 100 g
Klassieke hummus - GI 6 · GL 1 per 100 g lemongarlic
Hummus met citroen en knoflook - GI 6 · GL 1 per 100 g sugar freelow sodium
Ongezoete hummus met weinig zout - GI 10 · GL 2 per 100 g smoked paprika
gerookte chipotle hummus - Hummus met verlaagd vetgehalteGI 15 · GL 2 per 100 g low fat
- GI 20 · GL 2 per 100 g dressing
Hummus-gebaseerde romige saladedressing - GI 10 · GL 2 per 100 g with mustard spice
kikkererwtenhummus met mosterd en kruiden - +14 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Huisgemaakte hummus met extra vierge olijfolie is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5.5 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 7.5 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 13 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Bron van gezonde onverzadigde vetten
- Lage glycemische index
- Matig natriumgehalte
- Relatief hoog in calorieën
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Huisgemaakte hummus met extra vierge olijfolie?
Huisgemaakte hummus met extra vierge olijfolie heeft een glycemische index van 6 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Huisgemaakte hummus met extra vierge olijfolie goed voor mensen met insulineresistentie?
Huisgemaakte hummus met extra vierge olijfolie heeft een lage glycemische index (6), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Klassieke hummus heeft de laagste glycemische lading?
Huisgemaakte hummus met extra vierge olijfolie heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Klassieke hummus in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Huisgemaakte hummus met extra vierge olijfolie in de Logi-app, met jouw portie.
