gefrituurde tortilla
Hoge GI
GL 42 per typische stuk (120 g) · GL 35 per 100 g
- bevat wat vezels
- hoge glycemische belasting
gefrituurde tortilla heeft een glycemische index van 70, hoger dan gewone Tortilla (52). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 42 toe.
Bijgewerkt op 12 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 20 per 100 g Baking avoids excess fats from frying and whole wheat flour provides more fiber and a lower glycemic load.
volkoren tortilla - GL 1 per 100 g Leafy green wraps are extremely low in carbohydrates and glycemic impact, making them ideal for insulin resistance.
Grote bladgroenten (romaine of boerenkool)
Vormen van Tortilla
- GI 52 · GL 25 per 100 g
Tortilla - GI 5 · GL 0.4 per 100 g sugar free
nul calorie tortilla - GI 20 · GL 1.4 per 100 g gluten freeketo
keto tortilla - Tortilla's van lijnzaad en psylliumvezelsGI 10 · GL 2.7 per 100 g flaxseed
- Koolhydraatarme tortillaGI 35 · GL 9 per 100 g low sodium
- GI 40 · GL 10 per 100 g high protein
proteïne tortilla - Tortilla van gekiemde volkoren of gemengde granenGI 45 · GL 19 per 100 g wholesprouted
- +2 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gefrituurde tortilla is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 28 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 20 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat wat vezels
- geen toegevoegde suikers
- hoge glycemische belasting
- hoog vetgehalte (gefrituurd)
- hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gefrituurde tortilla?
gefrituurde tortilla heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 42; per 100 g is de glycemische lading 35.
Is gefrituurde tortilla goed voor mensen met insulineresistentie?
gefrituurde tortilla heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is volkoren tortilla.
Welke vorm van Tortilla heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Tortilla in deze database heeft nul calorie tortilla de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk gefrituurde tortilla in de Logi-app, met jouw portie.
