gedroogde pruimen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
gedroogde pruimen heeft een glycemische index van 29, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 18 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere fruits scoort gedroogde pruimen tot de laagste op glycemische index.
gedroogde pruimen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 6/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ lage glycemische index
- ✓ geen toegevoegde suikers
- ✗ hoog natuurlijk suikergehalte
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ hoge energiedichtheid
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 64g |
| Suikers (totaal) | 38g |
| Natuurlijk | 38.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 7.1g |
| Oplosbaar | 2.5g |
| Onoplosbaar | 4.6g |
| Eiwit | 2.2g |
| Vet | 0.4g |
| Verzadigd | 0.1g |
| Onverzadigd | 0.3g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gedroogde pruimen?
gedroogde pruimen heeft een glycemische index van 29, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 18 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is gedroogde pruimen goed voor mensen met insulineresistentie?
gedroogde pruimen heeft een lage glycemische index (29), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gedroogde pruimen het bloedsuiker?
gedroogde pruimen heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →