Europese pruim
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Europese pruim heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 4 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere fruits scoort Europese pruim tot de laagste op glycemische index.
Europese pruim is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische belasting
- ✓ minimale bewerkingsgraad
- ✓ bron van vezels
- ✗ relatief hoog gehalte aan eenvoudige suikers
- ✗ laag eiwitgehalte
- ✗ laag vezelgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 46 kcal |
| Koolhydraten | 11.4g |
| Suikers (totaal) | 9.9g |
| Natuurlijk | 9.9g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 1.4g |
| Oplosbaar | 0.4g |
| Onoplosbaar | 1g |
| Eiwit | 0.7g |
| Vet | 0.2g |
| Verzadigd | 0.01g |
| Onverzadigd | 0.09g |
| Natrium | 1mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Europese pruim?
Europese pruim heeft een glycemische index van 35, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 4 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Europese pruim goed voor mensen met insulineresistentie?
Europese pruim heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Europese pruim het bloedsuiker?
Europese pruim heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →