ingelegde pruim
Lage GI
GL 1.2 per typische stuk (120 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Extreem hoog natriumgehalte
ingelegde pruim heeft een glycemische index van 15, lager dan gewone pruim (35). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 1.2 toe.
Bijgewerkt op 20 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van pruim
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ingelegde pruim is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 33 kcal |
| Koolhydraten | 9.1 g |
| Suikers (totaal) | 0.9 g |
| Natuurlijk | 0.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.6 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.5 g |
| Eiwit | 0.9 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 8700 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Rijk aan vezels
- Laag in calorieën en suikers
- Extreem hoog natriumgehalte
- Licht bewerkt
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ingelegde pruim?
ingelegde pruim heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 1.2; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is ingelegde pruim goed voor mensen met insulineresistentie?
ingelegde pruim heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van pruim heeft de laagste glycemische lading?
ingelegde pruim heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van pruim in deze database (1 per 100 g).
Bekijk ingelegde pruim in de Logi-app, met jouw portie.
