zwarte pruim
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
zwarte pruim heeft een glycemische index van 24, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere fruits scoort zwarte pruim tot de laagste op glycemische index.
zwarte pruim is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische belasting
- ✓ geen toegevoegde suikers
- ✓ goede vezelbron
- ✗ matig gehalte aan natuurlijke suikers
- ✗ laag eiwitgehalte
- ✗ mogelijk onbekend verwerkingsniveau
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 46 kcal |
| Koolhydraten | 11.4g |
| Suikers (totaal) | 9.9g |
| Natuurlijk | 9.9g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 1.4g |
| Oplosbaar | 0.5g |
| Onoplosbaar | 0.9g |
| Eiwit | 0.7g |
| Vet | 0.3g |
| Verzadigd | 0.02g |
| Onverzadigd | 0.08g |
| Natrium | 0mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zwarte pruim?
zwarte pruim heeft een glycemische index van 24, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is zwarte pruim goed voor mensen met insulineresistentie?
zwarte pruim heeft een lage glycemische index (24), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt zwarte pruim het bloedsuiker?
zwarte pruim heeft een glycemische last van 3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →