gele pruim
Lage GI
GL 4 per 100 g
- Lage glycemische last
- Matig natuurlijk suikergehalte
gele pruim heeft een glycemische index van 35, gelijk aan gewone pruim (35).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van pruim
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gele pruim is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 46 kcal |
| Koolhydraten | 11.4 g |
| Suikers (totaal) | 9.9 g |
| Natuurlijk | 9.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.4 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 0.9 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last
- Goede bron van vezels
- Rijk aan vitaminen
- Matig natuurlijk suikergehalte
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gele pruim?
gele pruim heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 4 per 100 g.
Is gele pruim goed voor mensen met insulineresistentie?
gele pruim heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van pruim heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van pruim in deze database heeft ingelegde pruim de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk gele pruim in de Logi-app, met jouw portie.
