citrusvrucht
Lage GI
GL 5 per 100 g
- hoog vitamine C-gehalte
- bevat natuurlijke suikers
citrusvrucht heeft een glycemische index van 43 (Laag).
Bijgewerkt op 3 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
citrusvrucht is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 47 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 9 g |
| Natuurlijk | 9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.4 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.6 g |
| Eiwit | 0.9 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vitamine C-gehalte
- goede bron van vezels
- lage caloriedichtheid
- bevat natuurlijke suikers
- laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van citrusvrucht?
citrusvrucht heeft een glycemische index van 43 (Laag) en een glycemische lading van 5 per 100 g.
Is citrusvrucht goed voor mensen met insulineresistentie?
citrusvrucht heeft een lage glycemische index (43), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt citrusvrucht het bloedsuiker?
citrusvrucht heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk citrusvrucht in de Logi-app, met jouw portie.
