chiazaadspread

GI 1 · LaagGL 0.1 / eetlepel9/10

Lage GI

1 GI

GL 0.1 per typische eetlepel (15 g) · GL 0.3 per 100 g

Logi-score 9/10

uiterst hoog vezelgehalte
hoge energiedichtheid

chiazaadspread heeft een glycemische index van 1 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.1 toe.

Bijgewerkt op 17 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

chiazaadspread is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

490

Calorieën

34 g

Koolhydraten

17 g

Eiwit

31 g

Vet

per 100g

Calorieën	490 kcal
Koolhydraten	34 g
Suikers (totaal)	0.5 g
Natuurlijk	0.5 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	34 g
Oplosbaar	10.2 g
Onoplosbaar	23.8 g
Eiwit	17 g
Vet	31 g
Verzadigd	3 g
Onverzadigd	28 g
Natrium	5 mg

Verwerkingsgraad

35%

Matig

Waarom deze score?

uiterst hoog vezelgehalte
rijk aan omega-3 vetzuren
zeer lage glycemische impact
hoge energiedichtheid
potentieel allergeen (zaden)

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van chiazaadspread?

chiazaadspread heeft een glycemische index van 1 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.1; per 100 g is de glycemische lading 0.3.

Is chiazaadspread goed voor mensen met insulineresistentie?

chiazaadspread heeft een lage glycemische index (1), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt chiazaadspread het bloedsuiker?

chiazaadspread heeft een glycemische last van 0.3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.