broodsalade
Gemiddelde GI
GL 21 per typische kop (150 g) · GL 14 per 100 g
- bevat groenten
- matige glycemische belasting
broodsalade heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 21 toe.
Bijgewerkt op 25 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
broodsalade is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat groenten
- matige vezelinhoud
- matige glycemische belasting
- bevat bewerkt brood
- matige natriuminhoud
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van broodsalade?
broodsalade heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 21; per 100 g is de glycemische lading 14.
Is broodsalade goed voor mensen met insulineresistentie?
broodsalade heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt broodsalade het bloedsuiker?
broodsalade heeft een glycemische last van 14 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk broodsalade in de Logi-app, met jouw portie.
