Soepstengels
Hoge GI
GL 56 per 100 g
- Matig eiwitgehalte
- Zeer hoge glycemische lading en index
Soepstengels heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Aanzienlijk lager in koolhydraten en hoger in gezonde vetten en vezels, wat leidt tot een veel lagere glycemische impact.
amandelmeel crackers - GL 2.7 per 100 g Rijk aan omega-3-vetzuren en vezels, wat zorgt voor een stabiele energieafgifte zonder de bloedsuikerpieken van op tarwe gebaseerde soepstengels.
lijnzaadcrackers - GroentesticksGL 1 per 100 g Vrijwel nul glycemische belasting en rijk aan water en micronutriënten, wat dient als een superieur, voedingsrijk alternatief voor dipsauzen.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Soepstengels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matig eiwitgehalte
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Zeer hoge glycemische lading en index
- Lage verhouding vezels tot koolhydraten
- Hoog natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Soepstengels?
Soepstengels heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 56 per 100 g.
Is Soepstengels goed voor mensen met insulineresistentie?
Soepstengels heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is amandelmeel crackers.
Hoe beïnvloedt Soepstengels het bloedsuiker?
Soepstengels heeft een glycemische last van 56 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Soepstengels in de Logi-app, met jouw portie.
