biet

GI 61 · MatigGL 6 / stuk9/10

Gemiddelde GI

61 GI

GL 6 per typische stuk (120 g) · GL 5 per 100 g

Logi-score 9/10

biet heeft een glycemische index van 61 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 6 toe.

Bijgewerkt op 11 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

biet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Calorieën

9.6 g

Koolhydraten

1.6 g

Eiwit

0.2 g

Vet

per 100g

Minimaal

Waarom deze score?

Geen EU-14 allergeen vermeld

Wat is de glycemische index van biet?

biet heeft een glycemische index van 61 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 6; per 100 g is de glycemische lading 5.

Is biet goed voor mensen met insulineresistentie?

biet heeft een matige glycemische index (61). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.

Welke vorm van biet heeft de laagste glycemische lading?

Van de vormen van biet in deze database heeft bietenkiemen de laagste glycemische lading (1 per 100 g).

Bekijk biet in de Logi-app, met jouw portie.