Blokjes rode biet
Gemiddelde GI
GL 6.4 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige glycemische index
Blokjes rode biet heeft een glycemische index van 64, hoger dan gewone biet (61).
Bijgewerkt op 2 jun 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van biet
- GI 61 · GL 5 per 100 g
biet - bietenkiemenGI 15 · GL 1 per 100 g sprouts
- Bietensalade met zure roomGI 61 · GL 6 per 100 g salad
- GI 64 · GL 6 per 100 g yellow
gouden biet - GI 64 · GL 6.4 per 100 g roasted
geroosterde bieten - GI 64 · GL 8 per 100 g pickled
Ingelegde biet - BietenchipsGI 65 · GL 39 per 100 g chips
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Blokjes rode biet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 43 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.8 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 1.6 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 78 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan antioxidanten
- Vetarm
- Matige glycemische index
- Bevat natuurlijke suikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Blokjes rode biet?
Blokjes rode biet heeft een glycemische index van 64 (Matig) en een glycemische lading van 6.4 per 100 g.
Is Blokjes rode biet goed voor mensen met insulineresistentie?
Blokjes rode biet heeft een matige glycemische index (64). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van biet heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van biet in deze database heeft bietenkiemen de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Blokjes rode biet in de Logi-app, met jouw portie.
