Bietensalade met zure room
Gemiddelde GI
GL 6 per 100 g
- Goed vezelgehalte
- Matige glycemische index (61)
Bietensalade met zure room heeft een glycemische index van 61 (Matig).
Bijgewerkt op 10 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bietensalade met zure room is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 10.5 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 1.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goed vezelgehalte
- Lage mate van verwerking
- Geen toegevoegde suikers
- Matige glycemische index (61)
- Hoge netto koolhydraatdichtheid voor een groentegerecht
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bietensalade met zure room?
Bietensalade met zure room heeft een glycemische index van 61 (Matig) en een glycemische lading van 6 per 100 g.
Is Bietensalade met zure room goed voor mensen met insulineresistentie?
Bietensalade met zure room heeft een matige glycemische index (61). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Bietensalade met zure room het bloedsuiker?
Bietensalade met zure room heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Bietensalade met zure room in de Logi-app, met jouw portie.
