Tørkede plommer
Lav GI
GL 21.6 per typisk stk (120 g) · GL 18 per 100 g
- God kilde til kostfiber
- Høy total karbohydratkonsentrasjon
Tørkede plommer har en glykemisk indeks på 29, lavere enn ren Plomme (35). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 21.6.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Plomme
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tørkede plommer er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 64 g |
| Sukker (totalt) | 38 g |
| Naturlig | 38 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7.1 g |
| Løselig | 2.5 g |
| Uløselig | 4.6 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til kostfiber
- Lav glykemisk indeks
- Rike på antioksidanter
- Høy total karbohydratkonsentrasjon
- Betydelig glykemisk belastning per porsjon
- Konsentrerte naturlige sukkerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tørkede plommer?
Tørkede plommer har en glykemisk indeks på 29 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 21.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 18.
Er Tørkede plommer bra for folk med insulinresistens?
Tørkede plommer har et lavt glykemisk indeks (29), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Plomme har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Plomme i denne databasen har syltet plomme lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Tørkede plommer i Logi-appen, med din porsjon.
