Svart plomme
Lav GI
GL 3.6 per typisk stk (120 g) · GL 3 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Moderat innhold av naturlige sukkerarter
Svart plomme har en glykemisk indeks på 24, lavere enn ren Plomme (35). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 3.6.
Oppdatert 19. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Plomme
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Svart plomme er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 46 kcal |
| Karbohydrater | 11.4 g |
| Sukker (totalt) | 9.9 g |
| Naturlig | 9.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 0.9 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 0 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Ingen tilsatt sukker
- God kilde til fiber
- Moderat innhold av naturlige sukkerarter
- Lavt proteininnhold
- Mulig ukjent nivå av prosessering
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Svart plomme?
Svart plomme har en glykemisk indeks på 24 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 3.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.
Er Svart plomme bra for folk med insulinresistens?
Svart plomme har et lavt glykemisk indeks (24), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Plomme har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Plomme i denne databasen har syltet plomme lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Svart plomme i Logi-appen, med din porsjon.
