Svart plomme
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Svart plomme har et glykemisk indeks på 24, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Svart plomme blant de laveste i glykemisk indeks.
Svart plomme er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning
- ✓ Ingen tilsatt sukker
- ✓ God kilde til fiber
- ✗ Moderat innhold av naturlige sukkerarter
- ✗ Lavt proteininnhold
- ✗ Mulig ukjent nivå av prosessering
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 46 kcal |
| Karbohydrater | 11.4g |
| Sukker (totalt) | 9.9g |
| Naturlig | 9.9g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 1.4g |
| Løselig | 0.5g |
| Uløselig | 0.9g |
| Protein | 0.7g |
| Fett | 0.3g |
| Mettet | 0.02g |
| Umettet | 0.08g |
| Natrium | 0mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Svart plomme?
Svart plomme har et glykemisk indeks på 24, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Svart plomme bra for folk med insulinresistens?
Svart plomme har et lavt glykemisk indeks (24), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Svart plomme blodsukker?
Svart plomme har en glykemisk belastning på 3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →