gul plomme
GI 35 · LavtGL 4 / 100 g9/10
Lav GI
35 GI
GL 4 per 100 g
Logi-score 9/10
- lav glykemisk belastning
- moderat innhold av naturlig sukker
gul plomme har en glykemisk indeks på 35, det samme som ren Plomme (35).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Plomme
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
gul plomme er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
46
Kalorier
11.4 g
Karbohydrater
0.7 g
Protein
0.3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 46 kcal |
| Karbohydrater | 11.4 g |
| Sukker (totalt) | 9.9 g |
| Naturlig | 9.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 0.9 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- lav glykemisk belastning
- god kilde til fiber
- rik på vitaminer
- moderat innhold av naturlig sukker
- lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til gul plomme?
gul plomme har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Er gul plomme bra for folk med insulinresistens?
gul plomme har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Plomme har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Plomme i denne databasen har syltet plomme lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk gul plomme i Logi-appen, med din porsjon.
