Europeisk plomme
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Europeisk plomme har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Europeisk plomme blant de laveste i glykemisk indeks.
Europeisk plomme er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning
- ✓ Minimal prosesseringsnivå
- ✓ Kilde til fiber
- ✗ Relativt høyt innhold av enkle sukkerarter
- ✗ Lavt proteininnhold
- ✗ Lavt fiberinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 46 kcal |
| Karbohydrater | 11.4g |
| Sukker (totalt) | 9.9g |
| Naturlig | 9.9g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 1.4g |
| Løselig | 0.4g |
| Uløselig | 1g |
| Protein | 0.7g |
| Fett | 0.2g |
| Mettet | 0.01g |
| Umettet | 0.09g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Europeisk plomme?
Europeisk plomme har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Europeisk plomme bra for folk med insulinresistens?
Europeisk plomme har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Europeisk plomme blodsukker?
Europeisk plomme har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →