Sweet and salty popcorn
Moderat GI
GL 45 per 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
Sweet and salty popcorn har en glykemisk indeks på 65, høyere enn ren Upoppede popcornkjerner (55).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Mandler, ristede, uten tilsatt olje eller saltGL 3.2 per 100 g Mandler har en betydelig lavere GI på 15 og GL på 1, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons sammenlignet med popcorn.
- GL 1 per 100 g Med en GI på 10 og GL på 1 er disse frøene et utmerket lav-glykemisk alternativ som gir en tilfredsstillende knasende følelse uten blodsukkerstigning.
gresskarkjerner - GL 17.4 per 100 g Ristede kikerter gir en lignende sprø tekstur som popcorn, men med en mye lavere GI på 28 og GL på 8, noe som bidrar til å kontrollere glukosenivået mer effektivt.
Ristet kikerter snack - GL 2 per 100 g Edamame er en næringstett, lav-glykemisk matbit (GI 16, GL 2) som fungerer som et mye mer stabilt alternativ for blodsukkerkontroll.
Hele soyabønner, lett dampet og drysset med salt
Varianter av Upoppede popcornkjerner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sweet and salty popcorn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 25 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 20 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 16 g |
| Mettet | 4 g |
| Umettet | 10 g |
| Natrium | 700 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Contains dietary fiber
- Whole grain base
- High added sugar content
- High sodium content
- Moderately high glycemic load
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sweet and salty popcorn?
Sweet and salty popcorn har en glykemisk indeks på 65 (Moderat) og en glykemisk belastning på 45 per 100 g.
Er Sweet and salty popcorn bra for folk med insulinresistens?
Sweet and salty popcorn har en moderat glykemisk indeks (65). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandler, ristede, uten tilsatt olje eller salt.
Hvilken variant av Upoppede popcornkjerner har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Upoppede popcornkjerner i denne databasen har Upoppede popcornkjerner lavest glykemisk belastning (42.9 per 100 g).
Sjekk Sweet and salty popcorn i Logi-appen, med din porsjon.
