Luftpoppa popcorn
Moderat GI
GL 64.4 per typisk kopp (150 g) · GL 42.9 per 100 g
- God kilde til kostfiber
- Høy glykemisk belastning (22)
Luftpoppa popcorn har en glykemisk indeks på 55, det samme som ren Upoppede popcornkjerner (55). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 64.4.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Upoppede popcornkjerner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Luftpoppa popcorn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 387 kcal |
| Karbohydrater | 78 g |
| Sukker (totalt) | 0.9 g |
| Naturlig | 0.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 15 g |
| Løselig | 3 g |
| Uløselig | 12 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 4.2 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 3.6 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til kostfiber
- Lavt innhold av mettet fett
- Ingen tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning (22)
- Betydelig innhold av karbohydrater
- Potensial for å øke blodsukkeret
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Luftpoppa popcorn?
Luftpoppa popcorn har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 64.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 42.9.
Er Luftpoppa popcorn bra for folk med insulinresistens?
Luftpoppa popcorn har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Ristet kikerter snack.
Hvilken variant av Upoppede popcornkjerner har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Upoppede popcornkjerner i denne databasen har Upoppede popcornkjerner lavest glykemisk belastning (42.9 per 100 g).
Sjekk Luftpoppa popcorn i Logi-appen, med din porsjon.
