gresskarkjerner
Lav GI
GL 0.2 per typisk spiseskje (15 g) · GL 1 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt totalt fettinnhold
gresskarkjerner har en glykemisk indeks på 10, det samme som ren Gresskarkjerner med skall (10). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.2.
Oppdatert 2. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Gresskarkjerner med skall
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
gresskarkjerner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 560 kcal |
| Karbohydrater | 14 g |
| Sukker (totalt) | 1.3 g |
| Naturlig | 1.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 30 g |
| Fett | 49 g |
| Mettet | 8.7 g |
| Umettet | 37 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Utmerket kilde til planteprotein
- Ingen tilsatt sukker
- Høyt totalt fettinnhold
- Høyt innhold av mettet fett
- Moderat kaloritetthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til gresskarkjerner?
gresskarkjerner har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er gresskarkjerner bra for folk med insulinresistens?
gresskarkjerner har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Gresskarkjerner med skall har lavest glykemisk belastning?
gresskarkjerner har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Gresskarkjerner med skall i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk gresskarkjerner i Logi-appen, med din porsjon.
