Gresskarkjerner med skall
Lav GI
GL 1.3 per kopp (129 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Høy kaloritettleik
Gresskarkjerner med skall har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En kopp (129 g) gir en glykemisk belastning på 1.3.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170556 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Gresskarkjerner med skall
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Gresskarkjerner med skall er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 129 g | 1.3 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 559 kcal |
| Karbohydrater | 10.7 g |
| Sukker (totalt) | 1.4 g |
| Naturlig | 1.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 4.8 g |
| Protein | 30 g |
| Fett | 49 g |
| Mettet | 8.7 g |
| Umettet | 37 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Utmerket plantebasert proteinkilde
- Høy kaloritettleik
- Høyt forhold mellom omega-6 og omega-3 fettsyrer
Allergener
Oppskrifter med Gresskarkjerner med skall
-
Lavglykemisk Green Goddess Power-salat 45 min · 9 ingredienser · lett -
Hjemmelaget lavglykemisk studentfôr 2 min · 4 ingredienser · lett -
Ristede gresskarfrø 14 min · 1 ingredienser · lett -
Rödkålssallad (Svensk rødkålsalat med eple og frø) 15 min · 9 ingredienser · lett -
Lavglykemisk ovnsbakt blomkål med globale kryddervarianter 40 min · 16 ingredienser · lett -
Bakt gresskarsuppe og byggrynsalat med balsamicodressing 45 min · 14 ingredienser · middels -
Lavglykemisk tunfisk-avokado power-salat 5 min · 9 ingredienser · lett
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Gresskarkjerner med skall?
Gresskarkjerner med skall har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En kopp (129 g) har en glykemisk belastning på 1.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Gresskarkjerner med skall bra for folk med insulinresistens?
Gresskarkjerner med skall har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Gresskarkjerner med skall har lavest glykemisk belastning?
Gresskarkjerner med skall har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Gresskarkjerner med skall i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Gresskarkjerner med skall i Logi-appen, med din porsjon.
