svarte oliven
Lav GI
GL 1 per 100 g
- God kilde til enumettede fettsyrer
- Svært høyt saltinnhold
svarte oliven har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 17. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
svarte oliven er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 145 kcal |
| Karbohydrater | 3.8 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2.3 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 15.3 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 13.3 g |
| Natrium | 3200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til enumettede fettsyrer
- Fiberinnhold
- Svært lav glykemisk indeks
- Svært høyt saltinnhold
- Moderat grad av bearbeiding
- Relativt høyt fettinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til svarte oliven?
svarte oliven har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er svarte oliven bra for folk med insulinresistens?
svarte oliven har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker svarte oliven blodsukker?
svarte oliven har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk svarte oliven i Logi-appen, med din porsjon.
