Svarthyllbær
Lav GI
GL 5.6 per typisk kopp (150 g) · GL 3.8 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Lavt proteininnhold
Svarthyllbær har en glykemisk indeks på 25, det samme som ren Ferske bringebær (25). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 5.6.
Oppdatert 25. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Ferske bringebær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Svarthyllbær er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Karbohydrater | 15 g |
| Sukker (totalt) | 4.5 g |
| Naturlig | 4.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.48 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på antioksidanter
- Veldig lav glykemisk indeks
- Lavt proteininnhold
- Lavt fettinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Svarthyllbær?
Svarthyllbær har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 5.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.8.
Er Svarthyllbær bra for folk med insulinresistens?
Svarthyllbær har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Ferske bringebær har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Ferske bringebær i denne databasen har Ferske bringebær lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Svarthyllbær i Logi-appen, med din porsjon.
