stekt kål
GI 20 · LavtGL 2 / 100 g8/10
Lav GI
20 GI
GL 2 per 100 g
Logi-score 8/10
- høyt fiberinnhold
- moderat natriuminnhold
stekt kål har en glykemisk indeks på 20 (Lavt).
Oppdatert 29. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
stekt kål er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
70
Kalorier
8 g
Karbohydrater
2 g
Protein
4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Karbohydrater | 8 g |
| Sukker (totalt) | 3.2 g |
| Naturlig | 3.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 3.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
55%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav glykemisk belastning
- inneholder sunne umettede fettsyrer
- moderat natriuminnhold
- inneholder tilsatt olje
- lett bearbeidet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til stekt kål?
stekt kål har en glykemisk indeks på 20 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er stekt kål bra for folk med insulinresistens?
stekt kål har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker stekt kål blodsukker?
stekt kål har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk stekt kål i Logi-appen, med din porsjon.
