Potetballer
Høy GI
GL 20.4 per typisk stk (120 g) · GL 17 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk indeks
Potetballer har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 20.4.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Dampet og most blomkålGL 1 per 100 g Tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning og et høyere fiberinnhold enn poteter.
- GL 3 per 100 g Gir en lignende tekstur som poteter, men med færre karbohydrater og lavere påvirkning på blodsukkeret.
Sellerirotpuré med olivenolje og urter - GL 1 per 100 g Inneholder mye fiber og essensielle næringsstoffer, samtidig som det har en ubetydelig effekt på insulinnivået.
Dampet brokkoli
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Potetballer er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 23 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 1.3 g |
| Natrium | 200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Minimal bearbeiding
- Høy glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning
- Lavt forhold mellom protein og karbohydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Potetballer?
Potetballer har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 20.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 17.
Er Potetballer bra for folk med insulinresistens?
Potetballer har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Dampet og most blomkål.
Hvordan påvirker Potetballer blodsukker?
Potetballer har en glykemisk belastning på 17 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Potetballer i Logi-appen, med din porsjon.
