Rosa mel
Høy GI
GL 50 per 100 g
- Lav fettinnhold
- Høy glykemisk indeks
Rosa mel har en glykemisk indeks på 70, lavere enn ren Hvetemel (85).
Oppdatert 30. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 25 per 100 g Lower glycemic index and higher fiber content, which supports glycemic control.
Kikertemel - GL 1 per 100 g It has a very low glycemic index and is rich in healthy fats and fiber.
Mandelmel - GL 17.1 per 100 g It is characterized by a low glycemic load and a noticeably higher amount of fiber than pink flour.
Kokosmel
Varianter av Hvetemel
- GI 85 · GL 65 per 100 g
Hvetemel - GI 45 · GL 27 per 100 g high fiber
Høyt fiberinnhold mel - FlerkornsmelblandingGI 55 · GL 37 per 100 g multigrainblend
- GI 55 · GL 40 per 100 g whole
Grahammel - proteinrikt melGI 75 · GL 51 per 100 g high protein
- GI 85 · GL 61 per 100 g self raising
selvhevende mel - GI 85 · GL 62 per 100 g type 00
Tipo 00-mel - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Rosa mel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav fettinnhold
- Lavt natriuminnhold
- Høy glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rosa mel?
Rosa mel har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 50 per 100 g.
Er Rosa mel bra for folk med insulinresistens?
Rosa mel har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Kikertemel.
Hvilken variant av Hvetemel har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvetemel i denne databasen har Høyt fiberinnhold mel lavest glykemisk belastning (27 per 100 g).
Sjekk Rosa mel i Logi-appen, med din porsjon.
