Rå usaltede solsikkefrø
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Rå usaltede solsikkefrø har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Rå usaltede solsikkefrø blant de laveste i glykemisk indeks.
Rå usaltede solsikkefrø er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Rik på sunne enumettede fettsyrer
- ✗ Høyt kaloriinnhold
- ✗ Relativt høyt innhold av mettet fett
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 584 kcal |
| Karbohydrater | 20g |
| Sukker (totalt) | 2.6g |
| Naturlig | 2.6g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 8.6g |
| Løselig | 2.15g |
| Uløselig | 6.45g |
| Protein | 21g |
| Fett | 51g |
| Mettet | 4.5g |
| Umettet | 46g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rå usaltede solsikkefrø?
Rå usaltede solsikkefrø har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Rå usaltede solsikkefrø bra for folk med insulinresistens?
Rå usaltede solsikkefrø har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Rå usaltede solsikkefrø blodsukker?
Rå usaltede solsikkefrø har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →