Rød quinoa
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Rød quinoa har et glykemisk indeks på 53, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Rød quinoa blant de laveste i glykemisk indeks.
Rød quinoa er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ High-quality complete protein
- ✓ Rich in essential minerals
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Contains anti-nutrients like saponins
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 21.3g |
| Sukker (totalt) | 0.9g |
| Naturlig | 0.9g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.8g |
| Løselig | 0.8g |
| Uløselig | 2g |
| Protein | 4.1g |
| Fett | 1.9g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 1.7g |
| Natrium | 7mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rød quinoa?
Rød quinoa har et glykemisk indeks på 53, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Rød quinoa bra for folk med insulinresistens?
Rød quinoa har et lavt glykemisk indeks (53), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Rød quinoa blodsukker?
Rød quinoa har en glykemisk belastning på 11 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →