Grønne bønner, quinoa og cherrytomatsalat med lett vinaigrette
Lav GI
GL 9 per typisk kopp (150 g) · GL 6 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder noe tilsatt natrium
Grønne bønner, quinoa og cherrytomatsalat med lett vinaigrette har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Kokt quinoa (53). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 9.
Oppdatert 27. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kokt quinoa
- GI 53 · GL 11 per 100 g
Kokt quinoa - Spiret bokhveteGI 35 · GL 7 per 100 g sprouted
- GI 50 · GL 8 per 100 g vegetable salad
Quinoa- og grønnsakssalat med lett dressing - GI 45 · GL 9 per 100 g stuffing
Quinoa grønnsaksfyll - GI 45 · GL 10 per 100 g idli
Fermentert dampet kake (quinoa og linser) - frossen quinoaGI 53 · GL 11 per 100 g frozen
- GI 53 · GL 11 per 100 g lemoncilantro
Fullkorn quinoa med limejuice og koriander - +6 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Grønne bønner, quinoa og cherrytomatsalat med lett vinaigrette er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Karbohydrater | 13 g |
| Sukker (totalt) | 2.2 g |
| Naturlig | 2.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 2.2 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.7 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning
- Rik på mikronæringsstoffer
- Inneholder noe tilsatt natrium
- Moderat karbohydratinnhold
- Lavt proteininnhold sammenlignet med animalske kilder
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grønne bønner, quinoa og cherrytomatsalat med lett vinaigrette?
Grønne bønner, quinoa og cherrytomatsalat med lett vinaigrette har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er Grønne bønner, quinoa og cherrytomatsalat med lett vinaigrette bra for folk med insulinresistens?
Grønne bønner, quinoa og cherrytomatsalat med lett vinaigrette har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kokt quinoa har lavest glykemisk belastning?
Grønne bønner, quinoa og cherrytomatsalat med lett vinaigrette har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Kokt quinoa i denne databasen (6 per 100 g).
Sjekk Grønne bønner, quinoa og cherrytomatsalat med lett vinaigrette i Logi-appen, med din porsjon.
