finhakket blomkål (blomkålris)
Lav GI
GL 5.9 per stk (588 g) · GL 1 per 100 g
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Lav proteintetthet
finhakket blomkål (blomkålris) har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En stk (588 g) gir en glykemisk belastning på 5.9.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169986 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av finhakket blomkål (blomkålris)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
finhakket blomkål (blomkålris) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped (1/2" pieces) | 107 g | 1.1 |
| 1 head small (4" dia.) | 265 g | 2.7 |
| 1 head medium (5-6" dia.) | 588 g | 5.9 |
| 1 head large (6-7" dia.) | 840 g | 8.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 25 kcal |
| Karbohydrater | 4.9 g |
| Sukker (totalt) | 1.9 g |
| Naturlig | 1.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 1.9 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Høyt vanninnhold for hydrering
- Utmerket lavkarbo-alternativ til korn
- Lav proteintetthet
- Mangler betydelige mengder sunt fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med finhakket blomkål (blomkålris)
-
Lavglykemisk blomkålris i spansk stil 15 min · 11 ingredienser · lett -
Lavglykemisk chili med tre typer bønner og ovnsbakte paprika 45 min · 10 ingredienser · lett -
Halloumi- og harissaform i én panne 40 min · 8 ingredienser · lett -
Krydret kylling med blomkålris 32 min · 10 ingredienser · middels -
Søt chili-glasert laks med blomkålris 55 min · 10 ingredienser · middels
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til finhakket blomkål (blomkålris)?
finhakket blomkål (blomkålris) har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En stk (588 g) har en glykemisk belastning på 5.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er finhakket blomkål (blomkålris) bra for folk med insulinresistens?
finhakket blomkål (blomkålris) har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av finhakket blomkål (blomkålris) har lavest glykemisk belastning?
finhakket blomkål (blomkålris) har lavest glykemisk belastning av alle varianter av finhakket blomkål (blomkålris) i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk finhakket blomkål (blomkålris) i Logi-appen, med din porsjon.
