rød chili
GI 15 · LavtGL 1 / 100 g9/10
Lav GI
15 GI
GL 1 per 100 g
Logi-score 9/10
- høyt innhold av vitamin C og antioksidanter
- kan forårsake fordøyelsesirritasjon hos sensitive individer
rød chili har en glykemisk indeks på 15, lavere enn ren Chili med biff og bønner (40).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Chili med biff og bønner
- GI 40 · GL 5 per 100 g
Chili med biff og bønner - Grønn chiliGI 15 · GL 1 per 100 g green
- Thai chiliGI 15 · GL 1 per 100 g thai
- GI 35 · GL 2 per 100 g without beans
Chili uten bønner - Pasta av chili, ingefær, sitrongress og limeskallGI 20 · GL 2 per 100 g herb blend
- GI 45 · GL 6 per 100 g canned
Hermetisk chili
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
rød chili er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
40
Kalorier
9 g
Karbohydrater
2 g
Protein
0.4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Karbohydrater | 9 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.35 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- høyt innhold av vitamin C og antioksidanter
- lav glykemisk indeks og glykemisk belastning
- inneholder gunstig kapsaicin
- kan forårsake fordøyelsesirritasjon hos sensitive individer
- lavt proteininnhold
Oppskrifter med rød chili
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til rød chili?
rød chili har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er rød chili bra for folk med insulinresistens?
rød chili har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Chili med biff og bønner har lavest glykemisk belastning?
rød chili har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Chili med biff og bønner i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk rød chili i Logi-appen, med din porsjon.
