Pretzel-rundstykke
Høy GI
GL 37 per 100 g
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Pretzel-rundstykke har en glykemisk indeks på 70, lavere enn ren Hvit rundstykke (75).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 14 per 100 g Linfrøbrød gir en betydelig lavere glykemisk belastning (14 mot 37), samtidig som det opprettholder en lignende brødaktig tekstur og kan brukes på samme måte til måltider.
linfrøbrød - GL 17.1 per 100 g Kokosmel er et fiberrikt alternativ med lav glykemisk indeks som kan brukes i baking for å lage brødlignende produkter med mye mindre påvirkning på blodsukkeret (GL 3 mot 37).
Kokosmel
Varianter av Hvit rundstykke
- Hvit rundstykkeGI 75 · GL 38 per 100 g
- proteinrundstykkeGI 45 · GL 14 per 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 per 100 g oat seed
Havre- og frøbolle - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness-trekantrundstykke - GI 50 · GL 20 per 100 g wholegraham
Fullkorn hvete rull med gresskarkjerner - GI 50 · GL 24 per 100 g graham
Grahamrundstykke - Mini Kornspitz-rundstykkeGI 50 · GL 24 per 100 g kornspitz
- +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pretzel-rundstykke er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 53 g |
| Sukker (totalt) | 2.2 g |
| Naturlig | 2.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av mettet fett
- Gir noe protein
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
- Høyt natriuminnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pretzel-rundstykke?
Pretzel-rundstykke har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 37 per 100 g.
Er Pretzel-rundstykke bra for folk med insulinresistens?
Pretzel-rundstykke har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er linfrøbrød.
Hvilken variant av Hvit rundstykke har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvit rundstykke i denne databasen har proteinrundstykke lavest glykemisk belastning (14 per 100 g).
Sjekk Pretzel-rundstykke i Logi-appen, med din porsjon.
